Mindful skogspromenad

 

Priser

Mindful skogspromenad 60 min
690.00 kr
 

Mindful skogspromenad
Vi promenerar en liten sträcka på stigar tillsammans i den sköna naturen. Jag inspirerar dig och visar hur du kan träna dig i mindfulness-medveten närvaro. Du lär dig att bli mer sinnesnärvarande och stressen rinner av dig.
Vi mediterar stående, gående och sittande. Forskning visar att immunförsvaret får en boost när vi vistas i skogen. Andra saker man ser är lägre blodtryck, stressreduktion, minskad ångest,bättre kognitiv förmåga samt mer kreativitet.

Mån – lör
Boka tid