En massagebehandling kan vara enbart en stund för avslappning och återhämtning eller innehålla behandlande moment som tryck och stretching.
Massage som lindrar stress, förebygger muskelspänningar och belastningsproblem, stärker immunförsvaret och har en lugnande effekt på nervsystemet. ”Lugn- och ro hormonet” oxytocin ökar och motverkar effekter av stress. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta i axlar, rygg och nacke. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig.